Продолжительность урока: 30 до 55 минут
Для занятие необходимо: коврик
Разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения — вот основная задача, которую мы решаем, прибегая к йоге в стиле релакс.
- плавные движения, дающие ощущение передышки.
- асаны на вытяжение, открывающие свежий приток кислорода к мышцам, суставам и связкам
- пранаямы, тонизирующие нервную систему и обеспечивающие своевременным питанием внутренние органы
- медитации, возвращающие душевное спокойствие
